Eenzaamheid is niets meer of minder dan een seintje van je lichaam: “Ik voel me eenzaam!” Het is een emotie, een ervaring in je lichaam die leidt tot een gevoel. Dat gevoel noemen we eenzaamheid.

Aan eenzaamheid moet je wat doen. Zelf. Zeker nu, tijdens corona.
Beeld Pixabay

Wat is eenzaamheid?

Het gevoel vertelt jou dat je verbinding met andere mensen niet is wat ie zou moeten zijn. Het zet je aan tot actie: doe er wat aan!

Sociale wezens

Mensen zijn sociale wezens. We danken ons bestaan èn ons overleven aan anderen. Daarom hebben we een ingebouwd waarschuwingssysteem, een alarm voor als die verbinding niet in orde is.

Dat signaal kennen we als eenzaamheid. Het is een gevoel dat iedereen kent. Je voelt je leeg, je bent niet verbonden met ‘de anderen’. Als jij je te vaak eenzaam voelt moet je actie ondernemen. ‘Nooit meer alleen’ is waarschijnlijk niet je ambitie… maar wat dan wel precies?

Zelf initiatief nemen

Niet altijd ben je daar misschien toe in staat. Dan is het fijn als je steun krijgt van iemand uit je omgeving.

Toch zul je uiteindelijk zelf in actie moeten komen om te werken aan jouw verbinding met andere mensen.

Eenzaamheid is niet iets dat vanzelf over gaat, al lijken sommige mensen er minder moeite mee te hebben dan andere.

Als het je niet lukt je relaties met anderen zo voor elkaar te krijgen dat je je gelukkig voelt, blijft die eenzaamheid rondspoken. Dan wordt eenzaamheid een probleem.


Gebruik het zoekvak voor informatie over eenzaamheid

Deze site staat bol van de informatie. Gebruik het zoekvak bovenaan de pagina om naar een speciaal onderwerp te zoeken. Je vindt hier onder meer:

Wil je vaker een arm om je heen, een luisterend oor of samen genieten van het leven? Of wil je gewoon van die eenzaamheid af? Wat het ook is, je wilt dat er iets verandert, zodat je gelukkiger bent. Dat kan. Het hangt voor het grootste deel van jou af of dat lukt. Je hebt het dus zelf voor het grootste deel in de hand. Maar ja, hoe doe je dat dan?

Je eenzaam voelen betekent dat jouw verbinding met anderen jouw behoeften niet vervult. De oplossing begint met zelfonderzoek en bestaat uit een aantal stappen. Pas in tweede instantie ga je dan eventueel ‘de wereld in’ om:

  • meer mensen te leren kennen die bij jou passen of
  • de relatie te veranderen met de mensen waar je al contact mee hebt

Hoe?

Hoe je dat aanpakt is een verhaal apart. Als het simpel was, was eenzaamheid niet zo’n groot en wereldwijd probleem. Je zult er in elk geval iets voor moeten doen. Het begint met kennis. Die vind je op deze site.

Zoek je direct hulp van een daarvoor opgeleide coach? Kijk dan hier.

Meer weten over de oprichter van deze site, Jeannette Rijks? Kijk dan hier.

Logo Eenzaamheids Informatie Centrum

Lees meer…

Last van eenzaamheid?

Pak het aan met ons online programma

Vind een specialist