eenzaamheid in de zorgOmdat eenzaamheid voorkomt bij 40% van de 'gemiddelde' Nederlanders, is de kans nog groter dat het voorkomt bij mensen die te maken hebben met zorgmedewerkers.

Je moet er dus altijd rekening mee houden dat eenzaamheid speelt. Maar ja, wat dan? Moet je dat signaleren? En wat gebeurt er dan? Of kun je het voorkomen?

Om te beginnen, alles heet tegenwoordig zorg, dus je zult eerst moeten bepalen over wie we het hebben. Mondzorg? Geestelijke gezondheidszorg? Verpleeghuiszorg? Psychosociale zorg in de wijk? Dementiezorg? Zuigelingenzorg? Kraamzorg?

Gaat het je erom dat je mensen wilt bijstaan die zich eenzaam voelen, of mensen die hun eenzaamheid willen oplossen? Gaat het je erom mensen zo te ontvangen in je zorginstelling, dat eenzaamheid verminderd wordt? Kortom, wat wil je weten?

Wat iemand moet weten die in de zorg werkt is dus sterk afhankelijk van wat je wilt bereiken. De eerste noodzaak is uiteraard dat je weet wat eenzaamheid is, wat je eventueel zou kunnen doen en laten. Ook niet te vergeten: waar de grenzen liggen van wat mogelijk is.

Kijk eens naar dit filmpje. Daarna wil je misschien dat je iets meer weten voor je je stort in het helpen van mensen. Zij zijn het waard dat jij verstand van zaken hebt, zodat je hen goed kunt verwijzen of helpen.

Knipsel welke beslissing bij eenzaamheidHerken je dat? Je woont alleen, je voelt je eenzaam en een ander vindt dat je maar eens meer 'onder de mensen moet'. Er wordt van alles geregeld en georganiseerd voor je waar je helemaal niet op zit te wachten...... Je hebt het gevoel dat niemand begrijpt wat je graag wil, je gaat je er nog veel eenzamer door voelen.

Hoe wordt ik mijn eenzaamheid dan wel de baas?

Als je je rot voelt als je alleen bent en je (h)erkent dat je een probleem hebt en je je langdurig eenzaam voelt, is dat een signaal van je lichaam, net als bij honger en dorst. Dan moet er wel iets gebeuren. Maar pas op het moment dat jij daar zelf iets aan wilt doen, kan professionele hulp een uitkomst zijn.

 

Wanneer en waarom is het goed om professionele hulp inschakelen?

Alleen jij bent degene die zelf kan aangeven of je dat echt wilt, wat je wilt en wanneer je het wilt. Het gaat er om wat jij prettig vindt. Het is jouw leven. Als je je langdurig (+/- 9 maanden of langer) eenzaam voelt, lukt het je vaak niet meer er alleen uit te komen. Er gebeurt namelijk van alles met je, zowel in je lijf als in je hersenen. Het één is niet los te zien van het ander en dat is heel normaal. Met professionele begeleiding kan je je eenzaamheid zelf weer de baas worden. Negeer het signaal van je lichaam niet en maak de keus die bij jou past!

Marijke Coert

Individueel coach en Specialist eenzaamheid

 

 

Knipsel patronen van eenzaamheidWat een prachtige patronen zie je op deze foto hè? Het is een foto van hersenen. Ons hele lijf bestaat uit patronen. Ook in ons dagelijks leven hebben we patronen nodig. Ze geven ons veiligheid, voorspelbaarheid en vertrouwdheid en dat geeft ons dan weer een gevoel.

Waarom hebben een scheiding en een wegomlegging met elkaar te maken?

In beide gevallen worden je vaste patronen verstoord. Je vertrouwde omgeving raakt verstoord, je moet zoeken naar nieuwe wegen. Als de patronen in je lijf of je leven verstoord raken moet er herstel plaats vinden. Je hersens en/of lijf doen dat meestal zelf wel. Als de patronen in je leven verstoord raken, kun je je even heel eenzaam voelen, dat is heel normaal. Meestal los je dat zelf wel weer op, vind je de weg wel weer.

 

Ook eenzaamheid kan een patroon worden

Soms lukt het je niet om een andere weg in te slaan. Als eenzaamheid (te) lang duurt, verandert er iets in je hersenstructuur, dat heeft te maken met de permanente stress waarin je dan verkeert. Dan helpt een pilletje of wat afleiding niet. Een Specialist eenzaamheid kan je wel helpen weer nieuwe patronen te vormen.

Marijke Coert

Individueel coach en Specialist eenzaamheid

 

Knipsel welke beslissing bij eenzaamheidAls je je eenzaam voelt, dan zou je het misschien fijn vinden als er eens iemand op bezoek komt, je opbelt, je mee uit vraagt, iets organiseert. 

Dat betekent wel, dat je afhankelijk bent van een ander. Je moet dan wachten tot de ander tijd, zin en gelegenheid heeft om jou te benaderen. 

Ik zou graag weer eens praatje met iemand maken, maar helaas komt er nooit iemand
Hoe fijn zou het zijn om zelf het initiatief (weer) te (durven) nemen? Wat kan je gebeuren? Waarom zou je afwachten? Vrienden maken kun je leren. Vind je het moeilijk? In de cursus Creatief Leven leer je hoe je het kunt aanpakken.

Marijke Coert

Individueel coach en Specialist eenzaamheid

 

Sommige mensen hopen op (h)erkenning van hun eenzaamheid, want zij voelen zich zo alleen, zo verloren. Zij zijn zó eenzaam dat het ze depressief, angstig en ziek maakt. Zij willen graag veranderen, maar weten niet hoe. Zij willen dolgraag hun vrijheid en geluk terug. Het is de bedoeling dat je zelf in actie komt als je je eenzaam voelt. Lukt dat niet, dan is dat omdat langdurige eenzaamheid je hersenen verandert, met als gevolg dat het je steeds minder goed lukt om er zonder hulp van af te komen. Er is dus helemaal geen sprake van een schuldvraag.

Ik ben zo eenzaam en niemand die het ziet

Je kunt niet aan iemand zien of hij/zij eenzaam is. Je kunt het wel vermoeden en bespreekbaar maken. Niet iedereen die jong is en (veel) vrienden en mensen om zich heen heeft, is gelukkig en blij. Niet iedereen die alleen woont is eenzaam. Als iemand dus zélf niet laat weten dat hij/zij zich eenzaam voelt en hulp wil, gebeurt er niets. Als iemand het wel laat weten maar geen hulp wil aanvaarden, gebeurt er ook niets.

Ik voel me eenzaam, wat kan ik ertegen doen?

(H)erkennen dat eenzaamheid je probleem is, er zelf iets aan willen doen, er iets aan kunnen doen (iedereen die leerbaar is, kan dat, jong en oud) en tenslotte dan ook echt zelf in actie komen, met andere woorden zelf hulp inschakelen.

Marijke Coert

Individueel coach en Specialist eenzaamheid

https://coertcoachingenadvies.nl/

Start nu met de online cursus Creatief Leven tegen eenzaamheid

 Zoek je een specialist?

beeldmerk veldtocht

 

Faktor5 - opleiding voor professionals rond eenzaamheid